Килимок масажний "Їжачок" 90х40см

Килимок масажний із щільної тканини з закріпленими на ній дерев'яними « їжачками» з бука.

Дія ортопедичного килимка :

• лікування, а також профілактика захворювань і деформацій стопи;
• профілактика варикозного розширення вен.

Показання:

• деформація стоп (плоскостопість, вальгусна постановка стоп, варусна постановка стоп та ін.)
• порушення опорно-рухових функцій стопи - поштовхової, ресорної (амортизаційної), балансувальної;
• порочне навантаження на підошовну поверхню стопи;
• аритмічна й асиметрична ходьба та ін.Протипоказання:

Протипоказання:

• рани підошовної поверхні стопи,
• при грибкових поразках використання доріжки хворим строго індивідуально.

Комплекс вправ:

1.Ходьба по килимку вперед-назад (7-9 повторень).

2.Початкове  положення - стоячи, підніматися на носки (7-9 повторень).

3.Початкове положення – стоячи, перекочування з п’яти  на носок (7-9 повторень).

4. Ходьба по килимку перехресним  кроком (7-9 повторень).

5. Ходьба на внутрішній стороні стопи (7-9 повторень).

6. Ходьба на зовнішній стороні стопи (7-9 повторень).

7. Ходьба на носках (30-60 секунд).

8. Початкове положення – стоячи, присідання з опорою на всю  стопу, не відриваючи п’яти від килимка (7-9 повторень).

9. Початкове положення – стоячи, утримання рівноваги на  одній нозі (7-9 повторень).

10. Стрибки з пластини на пластину (7-9 повторень).

11. Початкове положення – стоячи  на одній нозі, стрибки на одній нозі, чергуючи ногу (6-8 повторень).

12. Початкове положення  - полу присід, ходьба по килимку (6-8 повторень).